Сегодня психологическая тема, посвященная тому, как избавляться от деструктивных эмоций, например от чувства вины, разочарования, злости и обиды на самого себя.

И хотя я назвала этот способ методом, но по факту это не метод, а просто понимание того, как устроена наша жизнь и как результат этого понимания, снятие с себя бессмысленных и глупых обвинений.

И начну сразу с утверждения: С вами могло произойти только то, что произошло! Ничего другого произойти не могло. Вот и всё что нужно понять и принять как стопроцентный факт. И в дальнейшем, когда в голову полезут дурацкие мысли, просто напоминать себе об этом.

Потому что все решения, которые мы принимаем, являются следствием прошлого опыта. Наши решения — это не лотерея, которая рандомно сваливается нам на голову невесть откуда.

Просто представьте, что вы возвращаетесь назад, в прошлое, в момент принятия какого-то решения. Но не просто возвращаетесь, а возвращаетесь в то состояние и в тот опыт, который у вас был в том моменте. То есть вы забываете всё, что произошло после этого решения. И вот вы в прошлом, ровно такой же каким были тогда, всё идентично и возраст, и внешность, и мысли, и чувства, и память, вы на 100% такой же как тогда.

И теперь скажите, есть ли у вас хоть один шанс принять другое решение? С какой стати вы должны поступить по-другому? Фея прилетит и на ушко нашепчет что так делать не надо?

Вы можете возвращаться в это время и в это состояния бесконечное количество раз, но решение всегда будет тем же самым по той простой причине, что абсолютно все условия и внутри, и снаружи вас идентичные.

И теперь скажите, какой смысл обвинять себя в том, что вы не могли сделать по-другому?

Для того, чтобы поступить по-другому, вы должны были прийти в точку принятия решения другим человеком, с другими мыслями, чувствами, опытом и т.д.

Но это могло произойти только если бы вся ваша жизнь сложилась по-иному.

Для того, чтобы сегодня принять другое решение, ваше «вчера» должно было быть иным. А в каком случае «вчера» могло быть иным? Если бы было иным «позавчера» и т.д. до рождения вселенной.

Зависело ли от вас рождение вселенной? Или хотя бы ваше собственное рождение зависело от вас? Вопрос риторический, как говорится.

Вы никак, ни при каких условиях, не могли поступить иначе чем поступили, не могли кому-то помешать, не могли кому-то что-то сказать или не сказать, кого-то спасти, кому-то помочь, а от кого-то уйти.

Всё, что произошло в вашей жизни, это единственный возможный вариант развития событий.

Поэтому вместо того, чтобы мучаться и вешать на себя бессмысленные обвинения, лучше подойти к вопросу осознанно и попробовать решить эту головоломку на более конструктивном уровне.

Для чего я прошел через всё это? Чему я научился благодаря этому? Какую пользу всё это может принести мне в настоящем и будущем.